日本新闻：东京归来，奥运选手的画风变了？
中国乒乓球运动员 许昕
隔离版《乒乒乓乓》
中国游泳运动员汪顺
中国体操运动员管晨辰
中国举重运动员李发彬
中国举重运动员李雯雯
中国体操运动员范忆琳
中国帆船运动员毕焜
中国蹦床运动员朱雪莹
“接球大赛”
看国乒、国羽队员的可爱互动~
东京归来，中国奥运选手们
分赴多个城市进行隔离，
一改在赛场上面对对手的凶狠劲儿，
变得可可爱爱，
和网友们开直播聊天、晒美食、健身，
网友笑称：真不把我们当外人！
直播
国乒主力许昕利用这一难得的休闲时间，通过网络平台直播，与球迷们进行互动。许昕果然是人气王，开播仅15分钟，同时在线人数便突破了38万人。
许昕面对球迷们的问题可谓是有问必答。有球迷告诉他，此前他光着上身训练的图片，被有些球馆当成了提示不能光膀子打球的提示图，没想到，许昕本人也知道这个事情，直接回复说：“我老是当反面教材。”
而在男团夺冠后，他曾在社交媒体上发文，想把金牌送给自己即将出生的小棉袄，直播时，他直接回应称：“有了儿子，肯定希望老二是女儿。谁不希望儿女双全。”
赢球时喊的什么？许昕表示，自己在小时候看球时看到世界冠军们赢球时都会喊，因此自己也跟着喊。许昕称：“其实具体喊的是什么，我也不知道
在东京以“金鸡独立”闻名的举重运动员李发彬，和演员赵文卓互动，说期待对方可以参加自己的婚礼……
赵文卓抖音
李发彬抖音
跳水运动员陈艾森制作了一个Vlog，晒出自己在隔离期间的日常，洗漱、干饭、运动健身，还有打扫卫生，最后就“猎龙去吧！”
写总结
隔离的日子，就算世界冠军也要做功课！
涨知识了，原来奥运会结束还要写总结！
像极了写毕业论文的我：
标题半个小时都动不了
当然也有学霸级的，
赛艇冠军吕扬晒出了自己写的总结：
已经改了6遍了了了了了……
蹦床银牌得主刘灵玲：“总结早写完了。”
立马有眼尖的网友：“竟然写了四千字！”
干饭
干饭人干饭魂！干饭人的身影从不缺席。
这不，在一众运动员们分享隔离生活的视频中，女篮运动员杨舒予做起了吃播~
干饭人的Vlog不仅仅要分享美食，更重要的是沉浸式吃饭。时不时和屏幕干个杯，再反手遮光展示一筷子美食。
网友：杨舒予，
你为什么连干饭都那么帅！
杨舒予抖音
东京奥运会男子200米个人混合泳冠军的汪顺说：一天中最快乐的时光就是吃饭的时候，而且一顿要吃2份，干饭人人设立住了！
汪顺抖音
健身
中国运动员有多自律？大家想象一下：高考完知道自己得了高分，还在熬夜看书的状态，就明白他们到底有多拼。
运动员们隔离健身的合集
↓↓↓
奥运会结束，身上的
每一块肌肉都不能消失。
在室内就可以完成的锻炼，
来自运动员的标准作业，
大家都“抄”起来！
汪顺基础训练。俯卧撑转体动作可以锻炼到胸肌的部分，肱三头肌 、肩部 、腹肌也有涉及，算是比较全面的动作，很适合室内的徒手训练。
汪顺还特别喜欢用滚背动作练脊椎，“这个动作太舒服了，可以做一天”。
另一个比较轻松的动作来自于瑜伽的猫式伸展练腰，这不就是前段时间在日本爆红的猫式腹部减肥法动作嘛！
乒乓球运动员孙颖莎也没落下锻炼，物尽其用，举饮用水拉门把手锻炼身体。网友纷纷点赞：可爱的莎莎很自律。
就算是在小小的房间里，中国田径队女子铁饼运动员陈扬也可以练习。
中国羽毛球队队员王懿律直接把酒店的墙当成隔离期间的对手，“争取隔离结束时打穿它”，可见训练时长有多久。
举重人告诉你怎么在狭小的空间里徒手完成训练，举重女子87公斤以上级冠军李雯雯告诉大家怎么用一根弹力带训练，看完运动员们的Vlog，被种草了弹力带的请举手！
别再为不自律的自己找借口了，男子举重61公斤级金牌得主李发彬告诉大家，在床上也是可以训练的！空间不怕小，有一颗自律的心就ok。
蹦床朱雪莹除了蹦床训练以外，还会日常健身增强核心。家里有瑜伽球的各位可以试试这个向前推动健身球动作，俯卧撑姿势双肘部撑于健身球上，收腹、屁股收紧、保持脊椎中立、躯干稳定，可以有效锻炼到核心肌群。
左右侧支撑交替+侧支撑顶髋，在家就可以练出马甲线。
隔离期间国家羽毛球队大概是开启腹肌计划了吧？已经从陈雨菲到黄东萍“内卷”起来。
羽毛球女单冠军在线“打假”，为了辟谣自己在比赛场上撩起衣服露出的小肚腩，陈雨菲终亮出腹肌说话。
在线做仰卧起坐守住羽毛球队的腹肌尊严。
为了赶上陈雨菲的马甲线，奥运羽毛球混双冠军得主黄东萍也在猛练腹肌，想跟小肚腩说再见，还在评论里喊话贾一凡有空一起视频连线训练，整个羽毛球队氛围太好了吧！
另一边，贾一凡早就把自己的训练计划大公开，直接把隔离Vlog当成健身计划实录，甚至比keep还详细。有国家运动员带着你一起健身，快来抄作业吧！
在室内，只要借助一根弹力带就能花式完成各个部位的训练。像这个双脚顶髋下拉弹力带的动作就算条件有限，一把椅子一根弹力带也可以练到二头肌的位置，以后再也没有借口说没空去健身房了。
小型的mini弹力带可以辅助站立的髋部动作，单侧脚站立，另一只脚屈髋外展15次完成3组，可以增加骨盆稳定性。
在家如何做高位下拉？可以学习这个猫爬单手下拉的动作，重量可以根据手握弹力带长度调整。
看完了运动员们这么多室内健身动作，想拥有国家队同款好身材的各位可以在家练起来了！为了照顾到大部分健身小白，张雨霏演示了一个非常简单的墙面俯卧撑动作。
原本以为有些枯燥的隔离生活，
被运动员们“玩”出了花样。
让网友们隔着屏幕也蠢蠢欲动，
想要马上跟着运动员们动起来！
综合：央视新闻、人民日报、日本服务器“>日本服务器微博、中新体坛等
编辑：林荟萃
审稿：梁文静
[日本服务器网图文来源于网络,如有侵权,请联系删除]